Ketahui Kondisi Kesehatan yang Bikin Tubuh Sakit Saat Bangun Tidur

Source: Freepik

Istirahat paling mujarab adalah tidur. Namun, ada kalanya saat bangun tidur, justru tubuh terasa lebih berat, pegal-pegal, bahkan sakit dimana-mana. Padahal, tidur merupakan aktivitas untuk memberikan jeda tubuh untuk memulihkan tenaga, tetapi justru bisa menjadi sebaliknya.

Keluhan seperti ini sebenarnya bisa diatasi dengan mengenali apa penyebabnya terlebih dahulu. Tidak mungkin seseorang mendadak sakit bila tidak berbuat atau terjangkit sesuatu. Beberapa alasan di bawah bisa jadi jawaban mengapa tubuh tetap merasa kurang sehat setelah bangun tidur.

Let’s check!

Infeksi

Source: unsplash.com/Towfiqu barbhuiya

Saat tubuh terserang infeksi virus, maka reaksinya adalah nyeri dan pegal. Infeksi pada tubuh menyebabkan radang dan sakit. Bukan hanya pada bagian yang teinfeksi saja, tetapi sakit yang dirasakan bisa jadi menjalar ke seluruh tubuh. Misalnya saja ketika tubuh terserang influenza, tubuh pasti akan terasa tidak nyaman, termasuk ketika bangun tidur.

Kurangnya Vitamin D

Source: unsplash.com/Kayla Maurais

Vitamin D adalah salah satu nutrisi tubuh yang begitu penting. Vitamin D dapat membantu menjaga kesehatan banyak organ, termasuk tulang. Kekurangan vitamin D atau kadarnya yang kurang seimbang mampu menyebabkan sakit dan pegal. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi vitamin D setiap hari agar jumlahnya dapat terpenuhi secara maksimal.

Radang Sendi

Source: pixabay.com/WolfBlur

Penyakit radang sendi atau artritis bisa dialami oleh banyak orang dalam berbagai usia. Seperti namanya, penyakit ini akan menyerang sendi tubuh dan menyebabkan sakit juga nyeri. Pengidap penyakit ini pasti akan selalu merasa sakit pada tubuhnya walaupun kondisinya baru saja bangun tidur.

Kelelahan Kronis

Source: unsplash.com/Tony Tran

Seseorang bisa mengalami kelelahan yang kronis karena berbagai alasan. Kondisi ini akan mmbuat pengidapnya merasa lemas dan lelah dalam jangka waktu yang lama. Sindrom kelelahan kronis akan membuat pengidapnya kesulitan untuk tidur, hingga akhirnya tubuh akan terasa sakit.

Nyeri Otot

Source: unsplash.com/Julien Tromeur

Gangguan nyeri otot atau fibromyalgia memang belum diketahui apa penyebabnya. Jelasnya, nyeri otot akan membuat pengidapnya pegal-pegal di sekujur tubuh. Diduga nyeri otot bisa terjadi karena stress, cedera, infeksi, maupun efek samping operasi.

Itu dia beberapa alasan mengapa tubuh terasa sakit walaupun sudah tidur selama beberapa waktu. Selain penyakit-penyakit di atas, kemungkinan terbesar dari tubuh yang sakit ketika bangun tidur adalah salah posisi tidur, baru saja melakukan olahraga berat, atau bertahan pada posisi yang sama selama berjam-jam. Tentu saja, jika sudah parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi ini harus segera dikonsultasikan pada ahlinya.