Bukan Mitos! Seks Rutin Ternyata Bisa Turunkan Risiko Penyakit Mematikan Ini!

source: Steve Teare

Dalam kehidupan rumah tangga, menjalani hubungan intim secara teratur bukan hanya memenuhi kebutuhan emosional dan romantis, tapi juga memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut ini rangkuman manfaat kesehatan yang bisa Anda raih dari intensitas seksual yang sehat dan konsisten bersama pasangan.

1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa pasangan suami-istri yang secara rutin terlibat dalam hubungan intim cenderung memiliki kadar immunoglobulin A (IgA) lebih tinggi di dalam tubuh. Immunoglobulin A dikenal sebagai salah satu jenis antibodi penting yang membantu melawan berbagai virus, termasuk penyebab flu dan demam. Jadi, bercinta secara teratur bisa membuat Anda lebih tahan terhadap penyakit musiman!

2. Meredam Depresi dan Menghilangkan Stres

Aktivitas seksual membantu menurunkan tekanan darah dan memicu pelepasan hormon seperti oxytocin dan endorfin, yang berperan sebagai obat alami untuk mengurangi kecemasan dan stres. Selain membuat perasaan lebih santai, berhubungan intim secara rutin juga memberikan rasa nyaman secara emosional—efek ini mirip dengan relaksasi setelah meditasi ringan.

3. Menjaga Kebugaran Fisik

Seks adalah bentuk aktivitas fisik yang membutuhkan energi, koordinasi, dan kekuatan otot—mirip seperti olahraga ringan. Jadi, sambil menjaga kehangatan hubungan, Anda juga sekaligus membantu tubuh tetap aktif dan bugar. Sebaliknya, tubuh yang lebih fit tentu dapat menunjang kualitas interaksi intim yang lebih baik—terbentuk simbiosis positif antara kesehatan tubuh dan hubungan emosional.

4. Mengurangi Sensasi Rasa Sakit

Saat bercinta, tubuh melepaskan beragam hormon seperti oxytocin, serotonin, dan endorfin, yang tidak hanya meningkatkan mood tetapi juga bekerja sebagai pereda rasa sakit alami. Dengan dosis hormon endorfin yang meningkat selama aktivitas seksual, Anda bisa mendapatkan pengalaman “obat alami” yang membantu meredakan nyeri ringan—tanpa perlu obat-obatan.

5. Memberikan Tidur Berkualitas

Proses pelepasan hormon yang alami pasca-orgasme membuat tubuh lebih rileks dan siap beristirahat. Salah satu dampak yang banyak dirasakan adalah tidur yang lebih nyenyak dan lelap. Hal ini membantu tubuh dan pikiran untuk pulih, sehingga Anda bisa bangun dengan kondisi segar secara fisik dan mental.

6. Menunda Proses Penuaan

Salah satu hormon yang dilepaskan saat orgasme adalah estrogen, yang berperan mendukung elastisitas kulit dan kesehatan rambut. Dengan stimulasi hormon ini secara rutin, Anda bisa mendapatkan efek anti-penuaan alami seperti kulit yang lebih kenyal, wajah yang tampak segar, dan rambut yang lebih kuat—secara alami!

7. Menstabilkan Tekanan Darah

Penurunan tekanan darah selama dan setelah berhubungan intim berasal dari penurunan kadar hormon stres dan peningkatan hormon relaksasi. Sementara pada pria, aktivitas seksual juga meningkatkan kadar testosteron—yang berkontribusi menjaga tekanan darah dalam kisaran sehat. Bagi penderita hipertensi, hal ini bisa menjadi angin segar sebagai bentuk intervensi non-medis.

8. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung pada Pria

Beberapa studi menunjukkan bahwa pria yang rutin menjalani hubungan seksual memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah—hingga 45% dibandingkan mereka yang jarang berhubungan. Aliran darah dan denyut jantung yang meningkat selama aktivitas seksual memberikan efek positif bagi kesehatan jantung, membuat organ vital ini bekerja secara lebih optimal.