3 Titik Pijat Refleksi Ampuh Meredakan Masuk Angin!

Sobat Glamours pernahkah merasa tersiksa karena masuk angin? Tanpa disadari masuk angin menimbulkan gejala yang mengganggu. Selain minum obat masuk angin, mengatasi masuk angin juga bisa dengan pijatan. Meringankan gejalanya lewat pijatan di beberapa titik saraf berikut akan lebih ampuh dan cepat membaik. Yuk Sobat  Glamours langsung intip 3 titik pijat refleksi tersebut berikut ini!

Titik pijat perut

Source: Pinterest

Mengutip situs Michigan Medicine, titik pijat untuk masuk angin bisa dilakukan di sekitar perut. Teknik pijat ini membantu meringankan kembung, mulas, sembelit, serta sesak napas. Untuk mencoba pijat perut, Anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut.

• Baringkan tubuh Anda di atas permukaan datar dan posisikan lutut kaki ditekuk, dengan telapak menyentuh lantai.
  
• Letakkan kedua tangan Anda di perut dan pijat perlahan dengan gerakan melingkar menggunakan telapak tangan dan ujung jari.
• Lakukan pijatan melingkar searah jarum jam lalu berlawanan jarum jam dengan bagian ujung jari ditekan ringan.
• Setelah itu, gerakan jari Anda dari sisi kiri ke kanan perut hingga menuju bagian bawah tulang rusuk.
• Anda bisa mengulangi gerakannya hingga gejala membaik. Pastikan untuk mengatur pernapasan selama Anda memberi pijatan pada titik-titik tubuh tersebut untuk mengatasi masuk angin.

Titik pijat pereda nyeri

Source: Pinterest

Pijatan sangat umum untuk membantu meredakan nyeri. Ini bisa jadi perawatan untuk mengatasi gejala masuk angin dengan keluhan badan pegal dan nyeri otot. Untuk punggung nyeri akibat masuk angin, Anda bisa mencoba titik pijat saraf berikut.

• Duduk di lantai dengan kaki disilangkan. Luruskan punggung Anda.
• Letakkan ibu jari Anda di setiap sisi sakrum, yakni tulang segitiga datar di bagian bawah tulang belakang Anda.
• Gerakkan ibu jari Anda dalam gerakan memutar kecil, bergerak ke atas dan ke bawah sakrum.
• Terapkan tekanan pada setiap titik tegang. Jeda, lalu lepaskan.
• Lanjutkan seperlunya, dan ingatlah untuk bernapas dalam-dalam

Jika area leher yang terasa pegal, Anda bisa mencoba pijatan dengan langkah berikut.

• Turunkan bahu Anda dan pastikan leher serta punggung posisi tegak.
  
• Temukan area leher yang terasa pegal, lalu tekan dengan kuat dengan jari Anda.
• Gerakkan jari Anda dengan lembut dalam gerakan memutar. Ulangi dengan arah berlawanan.
• Lanjutkan selama 3 hingga 5 

Selamat Mencobanya Sobat Glamours!