Dua Kali Mandi dalam Sehari, Apakah Cukup?

Source: Freepik.com

Mandi menjadi sebuah butuhan pokok bagi manusia. Dalam sehari, patokan untuk mandi seseorang berkisar dua kali. Namun, fakta sebenarnya, berapa kali mandi itu tidak selalu sama bagi setiap individunya.

Lalu, berapa banyak sebaiknya seseorang harus mandi?

Mandi memang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mandi akan membantu kita untuk membersihkan sel-sel kulit mati, sehingga sel yang masih baik bisa bekerja secara optimal. Di sisi lain, manfaat yang bisa dirasakan ketika mandi adalah meningkatkan sistem imun, mengurangi nyeri serta pegal, mengurangi bengkak, melancarkan aliran darah, meningkatkan konsentrasi, mengurangi lelah, dan melancarkan pernapasan.

Ada anggapan bahwa belum mandi dua kali maka tubuh belum bersih. Padahal, kebutuhan mandi masing-masing orang berbeda. Semuanya bisa dilihat dari beberapa faktor, seperti aktivitas sehari-hari juga usia. 

Source: Freepik.com/wirestock

Seseorang yang banyak melakukan aktivitas biasanya akan cenderung untuk mandi beberapa kali dalan sehari, misalnya saja orang dewasa yang bekerja di lapangan dan anak-anak yang masih aktif. Bila pekerjaan dilakukan di dalam ruangan dan memiliki AC, mandi sekali seharipun tidak masalah. Hal ini disebabkan, tubuh hanya sedikit mengeluarkan keringat yang menyebabkan banyak masalah kulit. 

Di sisi lain, terlalu sering mandi juga tidak baik bagi kesehatan kulit. Terlalu sering mandi dapat membersihkan bakteri-bakteri baik dan membuat kulit kering. Hal ini dapat menimbulkan penyakit kuit, contohnya eczema. 

Tidak perlu sering mandi, bukan berarti jadi jarang mandi. Jarang mandi juga akan menimbulkan masalah lain. Terutama bau badan yang ada karena bakteri dan kotoran, biasanya terjadi di tekukan tubuh, seperti di daerah siku atau lutut. Tentunya hal ini akan menganggu kenyamanan orang lain ketika sedang bersama. 

Jadi, mandi memang sebuah kebutuhan. Meskipun begitu, semua harus disesuaikan. Jangan terlalu berlebihan atau jarang dalam melakukannya. Sesuaikan dengan keadaan serta situasi yang dijalani.