Selain Wortel, Ini Dia Beberapa Bahan Makanan yang Baik untuk Mata

Source: unsplash.com/Soroush Karimi

Wortel adalah salah satu bahan makanan yang sampai saat ini dipercaya dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata. Wortel memang kaya akan vitamin A yang baik untuk mata. Namun, kenyataannya, bukan hanya vitamin A saja yang bermanfaat untuk menjaga mata. Ada vitamin C, E, seng, lutein, zeaxanthin, serta asam lemak omega 3 turut serta dalam menjaga kesehatan mata.

Nah, di bawah ini, ada bahan makanan selain wortel yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Bahan-bahan di bawah ini mengandung berbagai nutrisi baik untuk mata, lho. Yuk, simak selengkapnya.

Sayur Hijau