Tips Liburan: Ragam Makanan Minimalisir Mabuk Perjalanan

Source: unsplash.com/Kouji Tsuru

Ada yang liburan ke luar kota sehingga memakan waktu berjam-jam di long weekend kali ini?

Perjalanan jauh tidak akan luput dari yang namanya mabuk perjalanan. Ada banyak faktor yang menyebabkan mabuk perjalanan itu terjadi, seperti kesalahpahaman antara otak dan organ sensorik yang akan mengirimkan sinyal berbeda. Otak akan mengirimkan sinyal bahwa tubuh dalam kondisi bergerak, sedangkan organ tubuh lainnya, seperti mata dan telinga, akan mengirimkan sinyal yang berbeda. Hasilnya tubuh akan terasa mual hingga sakit kepala.

Mabuk perjalanan dapat diminimalisir dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu. Namun, tentu saja ada makanan lain yang sebenarnya justru dapat memicu mabuk itu sendiri. Nah, beberapa jenis makanan di bawah ini mungkin bisa membantu untuk persiapan perjalanan jauh agar tidak mabuk perjalanan.

Yuk, cek!

Buah-buah Kering

Buah kering ternyata memiliki khasiat yang baik dikonsumsi ketika perjalanan, terutama jarak jauh. Kandungan sodium yang tinggi dapat mengurangi rasa mual dan muntah, sehingga terhindar dari mabuk perjalanan. Selain itu, buah kering dapat membantu menenagkan saraf sensorik tubuh.

Pisang

Selanjutnya ada pisang, yang dikenal sebagai buah dengan kandungan protein dan kalium tinggi. Pisang dapat membantu mencukupi kebutuhan mineral juga nutrisi tubuh. Buah berwarna kuning inipun dapat membantu meminimalisir rasa mual akibat mabuk perjalanan. Di samping itu, pisang akan memberikan energy yang cukup selama perjalanan.

Jahe

Rempah-rempah yang satu ini memang memiliki segudang manfaat, termasuk ketika perjalanan jauh. Jahe mampu meredakan mabuk perjalanan sekaligus menenangkan tubuh. Saat ini, jahe bisa dibawa dengan mudah dalam berbagai bentuk, seperti permen atau minuman. Atau bila ingin lebih alami, jahe bisa diparut terlebih dahulu dan dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan.

Roti Gandum

Roti gandum termasuk ke dalam makanan yang cukup mengenanykan. Manfaat lain dari roti gandum sendiri adalah dapat meredakan mabuk perjalanan. Jenis roti yang satu ini mudah dicerna, jadi tidak akan menimbulkan rasa begah pada perut. Rasa begah atau penuh ini ternyata dapat memicu mabuk perjalanan.

Dari beberapa makanan tersebut, manakah yang menjadi favoritmu?

Atau ada makanan lain yang dapat meringankan mabuk perjalanan versi kamu?

Selamat berlibur!